Gimnastyka twarzy

Gimnastyka twarzy

Proste ćwiczenia potrafią zatrzymać czas, a nawet odjąć nam kilka lat. Są świetnym wyjściem zwłaszcza dla tych pań, które na samą myśl o zastrzykach i innych zabiegach odmładzających dostają gęsiej skórki.

Ćwiczenia poprawiają krążenie w skórze, dzięki czemu lepiej chłonie ona odżywcze substancje. Dlatego właśnie przed gimnastyką lub tuż po niej warto nałożyć na twarz i szyję krem przeciwzmarszczkowy, który dobrze nawilża oraz stymuluje produkcję kolagenu i elastyny. Dodatkowo wykonując ćwiczenia na brzuch zrzucimy zbędne kilogramy. Odchudzanie poprawi naszą sylwetkę, przez co będziemy bardziej podobać się sobie i innym oraz nabierzemy większej pewności w kontaktach z ludźmi.

Zrelaksowane czoło

Pionowa zmarszczka między brwiami nadaje twarzy groźny wygląd. Prostym ćwiczeniem można zapobiec jej powstaniu lub ją spłycić. Połóż palce wskazujące na brwiach i przez 30 sekund mocno uciskaj skórę. Następnie przesuń palce na zewnątrz wzdłuż tuku brwiowego, rozciągając zmarszczkę między brwiami Powtórz ćwiczenie 10 razy.

Bez drugiego podbródka

Zwiotczały podbródek to prawdziwa zmora wielu kobiet po 40. roku życia. Wykonywane regularnie odpowiednie ćwiczenia ujędrnią skórę i pomogą zredukować nadmiar tłuszczyku, który bardzo często pojawia się w tych okolicach. Pięści ułóż pod podbródkiem. Staraj się delikatnie otwierać usta, jednocześnie stawiając opór pięściami. Powtórz ćwiczenie 5 razy.

Zawsze jędrna szyja

Skóra szyi starzeje się szybciej niż ta na twarzy, bo zwykle zapominamy o niej podczas codziennej pielęgnacji. Aby zapobiec pojawianiu się zmarszczek i wiotczeniu, warto robić takie ćwiczenie. Zapleć dłonie z tyłu głowy i podnieś brodę jak najwyżej. Delikatnie otwieraj i zamykaj usta, tak by skóra mogła się na przemian napinać i rozluźniać. Powtórz ćwiczenie 5 razy.

-------------------------------------------

Artykuł: Gimnastyka twarzy pochodzi z serwisu www.wieszak.net
-----------------------------------------
O Autorze
daro